Как правильно лечить отеки на ногах

В этой статье вы узнаете, почему возникают отеки, и насколько опасны эти изменения. Вы поймете, какие лечебные процедуры и упражнения позволят быстро избавиться от отечности в домашних условиях. Вы осознаете, какие медикаменты позволят справиться с неприятным симптомом, и получите несколько эффективных народных рецептов для борьбы с отеками ног.

Общее определение и механизм развития

Отек – изменение в организме, при котором жидкость накапливается в межклеточном пространстве. Чаще всего отекают голени и стопы, поскольку они находятся в нижней части тела (речь идет о вертикальном положении тела, в котором человек пребывает большую часть времени).

Вся жидкость, находящаяся в организме, сосредоточена в сосудах и пространстве между клеток. Если водный баланс нарушается, появляется отечность. В зависимости от механизма развития отеки бывают:

  • гидростатические, если растет давление в сосудах;
  • гипопротеинемические, при которых содержание белка в крови снижается, и часть жидкости попадает в ткани из кровяной плазмы;
  • мембраногенные, при которых повышается проницаемость капилляров.

Отек всегда свидетельствует о нарушении водного баланса в теле, при этом нагрузка на межклеточное пространство превышает возможности организма по регуляции обмена жидкостью.

Симптомы

Отек характеризуется такими симптомами на разных стадиях:

  • Пастозность. Этот признак представляет собой небольшую припухлость в нижней части конечностей. Кожа становится бледной, мягкой. После надавливания на нее остаются незначительные следы.
  • Локальный отек. Припухлость становится более выраженной и располагается в области голени и лодыжек.
  • Выраженный отек. Распространяется на область до коленей. Если надавить на кожу в месте отека, останется долго не проходящий след.
  • Трофические изменения. Кожа перерастягивается, жидкость просачивается на поверхность. На кожных покровах образуются трещины, раны, язвы.

Отеки могут сопровождаться и другими симптомами, которые указывают на причину патологических изменений.

Гости программы «Жить здорово!» расскажут, почему возникают отеки ног. Посмотрев видео, вы узнаете, какие меры профилактики позволят их предотвратить, и какие средства используются для борьбы с отечностью.

Причины

Отеки на ногах появляются, как правило, у людей, страдающих серьезными заболеваниями. Однако время от времени они возникают и у здоровых людей по физиологическим причинам.

У здоровых людей

На развитие отечности ног у здоровых людей влияют внешние факторы и образ жизни:

  • усиленная нагрузка на мышцы ног (характерна для людей, которые вынуждены много ходить или стоять в течение дня: учителя, хирурги, повара и т.д.);
  • малая подвижность;
  • чрезмерное потребление жирной, острой и соленой пищи;
  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • длительное сидение или пребывание в неудобной позе;
  • тесная обувь;
  • стрессы;
  • сильная жара в летнее время.

У женщин ноги могут отекать в течение беременности из-за гормональных изменений или давления матки на стенки сосудов. Похожие изменения вызывает и климакс, поскольку влечет за собой перемены в гормональном фоне.

Отеки нижних конечностей, не связанные с патологиями, появляются время от времени, в тесной связи с внешними факторами. Если ноги отекают в течение длительного периода без явной причины, стоит нанести визит врачу.

У больных

Отечность может быть признаком тяжелых заболеваний:

  • Болезни сердца. Нарушается кровообращение, кровь застаивается в венах. При кардиальных (сердечных) отеках изменения затрагивают обе конечности и проявляются на области от щиколотки до коленного сустава. В вечернее время ноги отекают сильнее, утром припухлость спадает.
  • Заболевания почек. Конечности отекают утром сильнее, чем вечером. Наряду с отечностью ног изменения затрагивают и лицо.
  • Варикозное расширение, тромбофлебит и другие болезни венозной системы. Отечность проявляется на одной из конечностей, как правило, во второй половине дня. Кожа на ощупь плотная. После отдыха в горизонтальном положении припухлость спадает.
  • Поражение костей и суставов. Отеки располагаются со стороны больной конечности. При ходьбе и в стоячем положении возникают болевые ощущения. Отечность вызывает и плоскостопие.
  • Гнойные болезни кожи, травмы. При разрывах связок и сухожилий, гнойниках отек обширный и затрагивает близлежащие ткани. При переломах изменения локальные, исключительно в месте повреждения кости.
  • «Слоновая» болезнь и другие патологии лимфатической системы. Течение лимфы в подкожной клетчатке нарушается. Изменяется водно-солевой обмен, и лимфа застаивается. В результате нижние конечности становятся похожими на слоновьи ноги.
  • Заболевания щитовидки и эндокринной системы. Нарушение обмена веществ провоцирует упругие отеки. При надавливании на них не остается следов. Отечность распространяется не только на нижние конечности, но и на верхнюю часть туловища, язык. Наряду с этим ощущается вялость, сонливость, иногда появляются запоры. Ноги отекают и при сахарном диабете.
  • Аллергия. Иногда причиной отеков становится аллергическая реакция. При этом заболевании увеличивается проницаемость капилляров, из-за чего жидкость поступает в ткани.
  • Нехватка белка у детей. Если ребенок страдает отеками, вероятнее всего, в организме не хватает белка, который удерживает воду в сосудах. Недостаток белковых соединений диагностируется при болезнях почек или малобелковой диете.
  • Болезни печени. Печеночные отеки чаще наблюдаются у мужчин, страдающих от вредных привычек. Нарушение работы печени приводит к тому, что жидкость из капилляров выдавливается в межклеточное пространство.
  • Гестоз. Патология наблюдается у беременных на поздних сроках. Причина – увеличение количества белка, который задерживает воду в организме. При гестозе резко увеличивается масса тела, повышается кровеносное давление.

Диагностика

Чтобы установить точную причину отечности, недостаточно визуального осмотра у врача. Необходимы лабораторные анализы:

анализ крови, в том числе на гормоны;

  • исследование мочи;
  • электрокардиография;
  • исследование крови на уровень сахара;
  • анализ на аллергены.

Только после получения данных лабораторных анализов доктор сможет указать точную причину изменений и назначить лечение.

Как устранить отек в домашних условиях?

Здоровые люди, у которых ноги отекают в связи с особенностями профессии или под влиянием внешних факторов, могут устранить дискомфорт в домашних условиях.

Лечебные процедуры

Для устранения отека применяйте:

  • Массаж. Энергично массируйте ноги вверх от щиколоток 2-3 раза в сутки. Длительность 1 сеанса – 10 минут. После устранения отека для профилактики массируйте ноги ежедневно в течение 5 минут утром и вечером.
  • Солевые ванночки. Соль обладает свойством притягивать к себе воду. Теплые ванночки с морской солью помогут устранить отечность. Можно делать контрастные ванны, если опустить стопы в горячую воду на несколько минут, а затем в прохладную.
  • Охлаждение. Если вечером кажется, что ноги «горят», охладите их с помощью кусочков льда. Растирайте ими стопы или сложите лед в мешочек и приложите к ноге.
  • Растирания. Возьмите 2 части касторового масла и 1 часть скипидара. Разотрите энергично ноги смесью, после чего наденьте теплые носки.
  • Отдых с расположением ног выше уровня тела. Лягте на кровать и положите ноги на валик. Пребывайте в этом положении 10-15 минут, пока отек не спадет.

Гимнастика и упражнения

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, снять отечность помогут специальные упражнения и практики:

  • «Ножницы». Упражнение представляет собой махи ногами. Лягте на коврик и скрещивайте ноги на весу.
  • «Березка». Не делайте упражнение, если страдаете гипертонией. В положении лежа поднимите ноги вверх. Упритесь руками в область под лопатками. Если упражнение кажется сложным, делайте его возле стенки.
  • «Велосипед». Лягте на пол и выполняйте круговые движения ногами, как будто едете на велосипеде.

Чтобы снять отеки, полезно:

  • ходить, бегать;
  • кататься на коньках, велосипеде;
  • плавать;
  • заниматься йогой.

Главная цель этих практик – улучшить кровообращение и создать отток венозной крови в сосудах нижних конечностей.

Профилактика

Чтобы скорее снять отечность и предотвратить появление новой, прибегайте к следующим мерам:

  • если вы любите ходить на высоких каблуках, иногда надевайте обувь на низком каблуке;
  • дозируйте физические нагрузки;
  • больше ходите, посещайте бассейн, если вы ведете малоактивный образ жизни;
  • не пейте после 7 часов вечера;
  • в течение дня вместо воды употребляйте чаи, компоты, кефир;
  • ешьте больше ягод, овощей и фруктов (большинство из них обладают мочегонным действием);
  • если отеки не связаны с работой сердца, пейте чай или кофе, которые являются отличными мочегонными средствами;
  • ограничьте потребление соленых, жирных и острых блюд;
  • пейте отвары трав, шиповника для выведения лишней жидкости из организма.

Медикаментозное лечение

Если отеки ног связаны с внутренней патологией, пройдите курс терапии для устранения главной причины. Одновременно с основной терапией врачи назначают средства для снижения отечности:

  • Мази и гели. Эти медикаменты улучшают кровообращение в месте отека, укрепляют сосуды и способствуют рассасыванию тромбов. Наиболее известные мази – гепариновая, «Троксевазин», «Лиотон», “Венитан”.
  • Мочегонные средства, или диуретики. Эти медикаменты направлены на выведение избыточной жидкости из организма. Традиционно назначают «Лазикс», «Фуросемид», «Буметанид», «Торасемид» и другие. В тяжелых случаях используются калийсберегающие диуретики в виде инъекций и таблеток «Верошпирон», «Эплеренон», «Амилорид» и другие.
  • Флеботоники. Если причиной отечности стали заболевания венозных сосудов, назначаются внутрь «Троксевазин», «Детралекс», «Эскузан». Они укрепляют венозные стенки и стимулируют кровообращение.
  • Медикаменты, разжижающие кровь. Они необходимы, чтобы сделать кровь менее вязкой и улучшить ее отток из вен нижних конечностей. К разжижающим кровь лекарствам относятся «Аспекард», «Лоспирин», «Кардиомагнил».
  • Кардиопротекторы. Эти лекарства необходимы при заболеваниях сердца и усиленном применении мочегонных средств, поскольку предотвращают потерю ионов калия в организме: «Аспаркам», «Панангин».

Применяйте препараты от отеков исключительно в дозировках, предписанных врачом. Многие лекарства обладают тяжелыми побочными действиями и имеют строгие противопоказания.

Народные рецепты

Средства народной медицины для получения стабильного результата сочетайте с традиционной медициной.

Отвар из трав

Ингредиенты:

  1. Спорыш – 3 ст. Л.
  2. Березовые почки – 3 ст. л.
  3. Полевой хвощ – 3 ст. л.

Как приготовить: Приготовьте смесь из указанных ингредиентов. 1 ч. л. средства залейте стаканом кипятка и подержите 15 минут на водяной бане. Настаивайте в течение 30 минут, процедите.

Как принимать: Пейте по 1 ст. л. 3 раза в сутки. Принимайте отвар в течение 3 дней, затем сделайте перерыв на 1 день. Продолжайте курс лечения в течение 1 месяца.

Результат: Отеки спадают и появляются все реже. Водно-солевой обмен в организме нормализуется.

Отвар из семян аниса

Ингредиенты:

  1. Семена аниса – 1 ч. л.
  2. Кипяток – 2 л.

Как приготовить: Анисовые семена залейте кипятком и настаивайте 3 суток. Процедите настой.

Как применять:  Пейте по 1 ст. л. перед едой ежедневно до полного исчезновения отеков.

Результат: Поскольку анис – натуральное мочегонное средство, отечность спадает и возникает все реже. Улучшается обмен веществ.

Капустный компресс

Ингредиенты:

  1. Капустный лист – 1-2 шт.
  2. Теплая повязка.

Как приготовить: Возьмите капустные листья, промойте их и слегка помните, чтобы выступил сок.

Как применять: Вечером приложите листья капусты к отеку и привяжите повязкой. Обмотайте это место теплым платком или полотенцем. Оставьте компресс до утра. Повторяйте процедуру ежедневно, пока отеки не пройдут.

Результат: Капустные листья вытягивают лишнюю жидкость из межклеточного пространства. Отек наутро спадает. При регулярном повторении компрессов ноги отекают меньше.

Ответы на вопросы

Почему при отеках рекомендуют употреблять меньше соли?

Хлорид натрия (соль), поступая в организм, удерживает жидкость и препятствует ее выведению. Люди, которые любят соленья, маринады, часто страдают отеками. Кроме того, лишняя соль в организме отрицательно сказывается на здоровье почек, нарушение функций которых усиливает проявление неприятного симптома.

Может ли лишний вес быть причиной отеков ног?

Лишний вес может быть одной из причин отека ног. При ходьбе и в стоячем положении создается избыточная нагрузка на мышцы и сосуды конечностей, ухудшается кровообращение. Нарушение обмена веществ и водно-солевого обмена усугубляет ситуацию и становится еще одним фактором, провоцирующим отеки.

Может ли сырой картофель помочь в борьбе с отеками?

Да. Такое средство существует в народной медицине. Из сырого картофеля сделайте компресс на ночь. Для этого очищенный корнеплод натрите на мелкой терке и приложите к больному участку. Обмотайте его полиэтиленом и закрепите лоскутом ткани или полотенцем. Держите компресс 2 часа, затем поменяйте. Это средство из разряда «скорой помощи», когда нужно быстро снять отечность.

Что запомнить

  1. Отеки ног могут возникать у здоровых людей как следствие воздействия внешних факторов.
  2. При наличии внутренних патологий нужно вылечить основное заболевание, тогда отеки исчезнут.
  3. Применяйте народные средства только в сочетании с медикаментами.
  4. Для профилактики отеков делайте упражнения, занимайтесь плаванием, йогой.
  5. Чтобы снять временные отеки в домашних условиях, прибегайте к лечебным процедурам.
  6. Используйте медикаменты только после постановки диагноза и назначения врача.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: